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    10 benefícios em fazer caminhadas

    10 benefícios em fazer caminhadas

    Descubra alguns benefícios desta atividade:

     

    • Queima gorduras;

    • Melhora a tensão arterial e a circulação;

    • Trabalha os músculos abdominais, dos braços e dos ombros;

    • Fortalece as pernas;

    • Melhora o equilíbrio;

    • Reduz o stress, tensão e a fadiga;

    • Melhora a respiração;

    • Afasta a depressão;

    • Aumenta a sensação de bem estar;

    • Reduz a sonolência.

     

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